Effectivement, je pense qu’au-delà de toutes les méthodes proposées, il faut s’intéresser avant tout à la manière dont les choses fonctionnent.


1- ECI= phase vibratoire.


Il existe une période située entre la veille et le sommeil qui porte plusieurs noms : état hypnagogique (en entrée vers le sommeil profond) état hypnopompique (sortie du sommeil paradoxal), état hypnotique, transe profonde ou encore phase vibratoire.

On peut lire souvent dans certains récits : « …j’ai réussi à déclencher les vibrations… » en réalité on ne « déclenche rien », on entre dans la phase vibratoire.
A ce niveau les sensations perçues peuvent prendre différentes formes : vibrations, vertiges, balancements, bourdonnement, sensation de légèreté, courant électrique, entendre des sons ou des voix etc…
Bref, il existe une multitude de manifestations indiquant que vous vous trouvez dans la phase vibratoire.

Cette phase constitue donc l’ECI, en effet, c’est à partir de ce moment précis que l’on va pouvoir utiliser une méthode pour sortir de son corps.

Il faut comprendre tout d’abord ce qu’est l’état de conscience idéal.

Sachant que tout se passe au niveau de notre subconscient, il est facile de comprendre que lorsque l’on se trouve à la limite de la veille et du sommeil, la conscience se retrouve alors face au subconscient et peux ainsi inculquer à ce dernier de nouvelles directives (principe de l’hypnose).
L’ECI c’est donc cet état de conscience où le conscient va pouvoir entrer étroitement en contact avec le subconscient.
Dans cette phase, les fonctions vitales sont réduites et le corps physique oublié.
Vous remarquerez que je ne parle pas de relaxation, je reviendrai dessus plus loin.

Dernier rappel : le subconscient comprend le langage parlé (autosuggestion), le langage imagé (imagination) et aime les habitudes.




Observons maintenant diverses techniques :

- la corde de Robert Bruce

D’après Robert, il faut se détendre, entrer en transe profonde et s’imaginer monter une corde.
Le fait de se concentrer sur la détente musculaire et sur la technique de mise en transe, permet de reproduire le schéma du sommeil, c’est exactement ce qu’il se passe lorsque l’on va se coucher. Cependant la concentration maintient la conscience éveillée là où habituellement elle sombre dans les bras de Morphée.

On atteint donc bien l’ECI, avant de démarrer la méthode de la corde. Cette dernière montre alors au subconscient la nature de notre désir.

- technique des affirmations ou visualisations (ou les deux combinées) de Buhlman.

William conseille de pratiquer juste avant de sombrer dans le sommeil en insistant sur les derniers instants précédent le phase d’endormissement.
La encore il est question de focaliser toute son attention sur son désir de sortir hors de son corps et de l’amener jusqu’à la phase vibratoire.

C’est pourquoi il ne sert à rien de démarrer trop top sa méthode. Il suffit de réciter son affirmation ou de visualiser un lieu lorsqu’on se trouve proche ou dans l’ECI.


- la PA par le rêve lucide.

Voici le cas où on se trouve dans un ECI particulier car on se retrouve alors conscient dans le monde du subconscient et il n’y a pas plus intime comme contact que dans ce moment là.
Là encore il suffit de montrer son désir par diverses manières pour pouvoir réussir une sortie.

- sortir au moment du réveil.

Voilà un cas intéressant également, lorsqu’on se réveille sans bouger, on se retrouve alors pratiquement dans l’ECI, il suffit de se concentrer sur une chose ou sur son désir pour pouvoir replonger rapidement dans la phase vibratoire.


En résumé, si on observe les diverses techniques, on s’aperçoit qu’elles ont toutes le même schéma, elles tendent en premier lieu à nous amener dans l’ECI pour faire part de notre désir de faire une expérience hors du corps au subconscient.
Je pense donc, qu’avant d’entamer une quelconque technique, il faut avant tout s’intéresser à cet état. L’idéal, étant de s’entraîner à l’atteindre régulièrement.

J’en profite pour en revenir à la relaxation. A mon avis une relaxation à 100% n’est pas nécessaire, le plus important étant l’Etat de Conscience Idéal.
En effet le principe est d’oublier son corps et pas forcément de l’endormir.
C’est peut être un peu présomptueux de ma part mais je pense que l’on peut réussir une projection astrale tout se mouvant.
La preuve est que l’on bouge en dormant, les somnambules évoluent physiquement alors que la conscience est ailleurs…


2- Comment atteindre l’ECI

quelques techniques: Il serait bien de compléter la liste, cela me permettrait d’avancer dans mes recherches.

- s’endormir le bras levé.

Voici une méthode un peu barbare car pas toujours évidente à mettre en œuvre.
Elle est censée aider à atteindre l’ECI du fait que le bras tombe lorsqu’on s’approche du sommeil, ceci nous ramenant à la conscience et donc petit à petit proche de la phase vibratoire.

- se concentrer

Il faut ici une bonne pratique de la concentration.
A force de focaliser son attention sur un point (une partie de son corps par exemple), on oublie son corps physique et on s’approche de l’ECI. Le plus difficile étant de ne pas s’endormir.

- le réveil

On peut utiliser un réveil qui sonne toutes les 20mn par exemple. Le principe étant ici le même que le bras levé.

- la méditation

Cette fois il s’agit de ne penser à rien et de laisser les choses venir.
Si on arrive à atteindre la vacuité, on se retrouve alors dans l’ECI.

- l’hypnose.

Ici va intervenir une tierce personne qui, grâce à des techniques d’induction, va vous amener dans l’état de conscience idéal que l’on nommera ici l’état hypnotique.


- la transe

La technique de mise en transe a pour but de vous amener à bon port.