Bonjour à toutes et à tous.

Qui pourrait parler de la méditation, y a-t-il plusieurs pratiques et comment y arriver sans s'endormir?

Merci.
Sourire.

Bonjour Sourire

Je répond un peu tardivement Si vous vous endormez lors de vos méditations, peut-être vous faut-il essayer ce que j'appelle la méditation dirigée.

J'en ai donné un exemple dans le chapitre nation indienne, sur le poste animal totem. Peut-être cet exercice vous conviendra-t-il ? Votre attention pourra ainsi être captée par la visualisation de l'animal demandé et vous éviter ainsi de sombrer dans le sommeil.

ps: c'est l'un des derniers messages sur ce poste.

Sympathie