Prenez une balle de ping-pong, oui une simple balle de ping-pong, jaune, blanche, la couleur importe peu. La taille et le poids importent plus avec ce genre de support. Donc, au creux de votre paume, d’une main au choix, vous allez la faire rouler vers les bouts des doigts de ladite main en vous aidant de l’autre paume de la main voisine, facile nous avons deux mains ! Petit à petit, sans aucun effort de votre part, uniquement le fait d’emportez avec vous cette petite balle dans votre sac où dans votre poche et de la faire roulez entre vos mains jusqu'au bouts des doigts, cela permettra le développement des masses aimant de chaque doigts et de chaque main par le système de polarité ! Pas de durée a recommandé mais le temps alloué à cet exercice jouera en votre faveur, rire !